Luego de pasar algún tiempo en Uruguay, es muy probable que empieces a notar diferencias culturales que van más allá de lo evidente como la música, los edificios, las costumbres, la comida, etc. Hay diferencias que se encuentran en una capa más íntima, que involucra valores, normas y motivaciones de las personas locales.
A medida que vayas notando esas diferencias, es posible que tengas sentimientos de ansiedad, soledad, indignación, e incluso sentimientos contradictorios hacia el lugar de acogida. Este fenómeno es tan normal que inclusive se ha estudiado académicamente y ha recibido el nombre de "choque cultural".
En este período, aprenderás mucho sobre lo que significa ser de tu país. Por eso es normal que sientas más identificación con personas de la misma nacionalidad, y busques su compañía.
No hay una manera correcta de hacer este proceso de adaptación. Puede que te cuestiones muchos de tus valores y normas, puede que adoptes los del país que te recibe, los rechaces, o hagas una mezcla. Lo importante es que sepas que ese conflicto es totalmente normal, y que es posible superarlo. Sea cual sea tu postura, la adaptación que hagas va a resultar en una ganancia de habilidades interpersonales, autonomía y confianza en ti mismo.
Consejos
- Buscar la compañía de las personas que te hacen bien.
- Compartilo o expresalo. Siempre es bueno contar lo que te está pasando. No solo le estarás quitando peso al hacer catarsis, además la comprensión de otra persona te hará sentir mejor.
- Realizar frecuentemente actividades que te gusten, ya sean conocidas o nuevas, te hará sentir mejor.
- No te olvides de seguir explorando y disfrutando de aquello que vas a extrañar cuando vuelvas a tu país.
- Siempre hace bien el contacto con la naturaleza.
- Buscá apoyo en la oficina internacional. Los funcionarios tienen experiencia de tratar con otros estudiantes en tu misma situación.
- Si te sentís muy abrumado, tal vez un pequeño viaje o actividad diferente sean de ayuda.
Choque cultural inverso
El choque cultural inverso, que se puede dar al regreso a tu país, es un pequeño duelo en el que se intenta seguir conectado con una experiencia que ya quedó atrás.
Aunque volver a tu país sea volver a lo conocido, probablemente hayas cambiado, y tendrás que incorporar esos cambios a tu vida cotidiana.
Una experiencia internacional es un desafío y un aprendizaje en el cual seguro volverás diferente. Tal vez al regresar sientas el alivio de estar de nuevo en tu antigua zona de confort. Tendrás que adaptarte a los cambios que ocurrieron mientras no estabas, o a aquello que sigue igual pero que ahora ves diferente.
Es posible también, que ahora tengas otros objetivos de desarrollo personal y para tu carrera. Lo cual puede ejercer un poco de presión a la hora de mirar tu futuro.
Otra vez es necesario que sepas que esto es normal, y le pasa a mucha gente. Habrá un duelo por la experiencia que ya terminó, y una búsqueda de proyección hacia el futuro incorporando tus cambios y nuevas expectativas.
Tal vez te encuentres con la incapacidad de transmitir a tu familia y amigos todo lo que viviste, con el desafío de que formen parte de tu día a día nuevamente. Después de un tiempo, es posible que su interés por escuchar tus vivencias no sea tan grande como tus ganas de contarlas. Y otra vez te sientas una distancia con el resto de las personas.
Recomendaciones
Lo mejor que podés hacer es transformar tu experiencia en algo productivo.
Hay muchas personas para las cuales todo lo que aprendiste vale muchísimo, como los estudiantes que quieren realizar un semestre internacional.
Si te interesa compartir todo lo aprendido, podrías ponerte en contacto con la oficina internacional de tu universidad de origen o sumarte a alguna organización de intercambio cultural en tu ciudad.
Muy probablemente haya estudiantes de intercambio de la universidad ORT Uruguay en tu universidad; es una excelente oportunidad para conocerlos y mostrarles cómo se vive en tu país.